１）椅子に腰をかけて、身体を前後に揺らす。
いちばん椅子にあたるところが座骨。




２）いったん身体を倒して背もたれのほうからゆっくり身体を起こす
座骨を超えてすぐのところで座る。




３）その位置が息が一番吸いやすく身体が楽な位置にあたります。
ということは肩、首、背中が楽になります。



座骨の位置です。

昼用のマウスピースは姿勢を整える装置です。
日中できるだけ入れてください。
１時間ぐらいでも構いません
食事の時は外します。
顔のいがみもよくなります。
体のいがみは万病のもとです。
姿勢のバランスがよくなるために色んな不定愁訴が改善されます。

[関連記事]

• みんな間違った姿勢をしています
• 顎関節症治療用スプリント（夜用）作成デモ
• 歯ぎしり・食いしばり・首が回らない・寝れない」の原因と解決法

お気軽にご相談ください

▼スマホの方はコチラをタッチして「発信」を押すと電話が掛かります▼